我々は確かに異常な時代に生きているね。
ニュースの見出しが恐怖と不安で埋め尽くされていると、箍が外れて頭に血が上りやすくなる。しかし、長老たちは何千年もの間、個人的な進化はちょっとした騒動なしには起こらないと教えてきた。
世界には多くの現実的な課題があり、私たちはそれらに頭を悩ませながらも、マインドフルネスと思いやりを忘れずに行動することが大切だ。
私たちは皆、傷つきやすく純粋で、他人の優しさに完全に頼ってこの世に生まれてくる。現在にとどまることで、私たちは、彼らが「善人」であろうと「悪人」であろうと、誰の中にもこの人間性を見出すことができる。
インスピレーションを得るのに最適な場所は、子供たちだ。子どもは困難に直面しても尻込みしない。好奇心が旺盛で、戦士のようにたくましく、常に遊びの中にいるのだ。
私たち大人は、年齢を重ねるにつれて、また自分の行動に対する評価が高くなるにつれて、いつの間にかその超能力を失ってしまう。しかし幸運なことに、その幻想を振り払い、調和の取れた人生の流れに戻る方法はいくつもある。
最近、私が地に足をつけ、幸せで、目的とつながっているのにとても役立っている練習方法を以下にいくつか紹介する。あなたにも役立つことを願っている！
聖なる処方箋#1
最初のものは、まさにクレイジーに思えるかもしれない。おそらく聞いたこともないだろうから、心を揺さぶられる準備をしよう……瞑想！……！
たぶん、聞いたことがあるだろう。
一見忙しそうに見える私たちの生活には、常に動き回り、一秒一秒を大切にし、真夜中まで燃えて、そして一日の終わりには眠りにつくという強迫観念がある。このような消防車のような意識が、私たちが世界や自分自身の中に見ている不均衡の根源にあると言う人さえいるかもしれない。
もし私たちが毎日、前方や過去の景色ではなく、今この瞬間に座って体験する時間を少しでも作ったらどうなるだろうか？スピーディーな情報とミニアドレナリン・ラッシュのデジタル時代において、私たちは自分の体に戻り、自分の現実をありのままに見る手助けをしてくれるものが必要なのだ。
親しい友人と私は今、瞑想に挑戦している最中で、この1カ月間、非常に役立っている。毎日、午後1時の瞑想を楽しみにしているほどだ。
毎日たった10分、目を覚ました状態で心を静めることから始めれば、新たな開放と緊張の解放が起こることはほぼ保証できる。
聖なる処方箋 #2
現実が少しぼんやりしてきたとき、私たちの精神のどこかから悟りの答えを引き出す力を持つ、ある「薬のような質問」を自分自身に投げかけることができる。
仕事をするとき、これらの質問をポケットに入れておくと非常に便利だ。以下に私がよく使う質問を2つ挙げるが、これらはいくつもある！
医学的な質問1：
友人や恋人とするのを先延ばしにしている会話は何ですか？
世界を舞台にした派手な出来事ばかりに目を奪われがちだが、自分の身近な人たちはどうだろう？これはあなたが最も影響力を持っている場所であり、しばしば注目されない場所である（例えば、食卓でのメール）。
私たち人間は互いを映す鏡であり、おかしくなっている人間関係はしばしば、私たち自身の内面のアンバランスを反映している。自分の人生を癒す最も手っ取り早い方法のひとつは、意識的に手を差し伸べ、大切な人との間にあるかもしれない微妙な、あるいは明白な対立を解決することだ。
生まれたばかりの赤ちゃんが、他の人の温かい触れ合いなしには生きていけないように、私たち「大人」も、部族の一員とのつながりが希薄になると、バランスを崩しがちになる。
医学的な質問2：
最後にコンフォートゾーンの外に身を置いたのはいつですか？
あなたは、自分で作り上げた人生や役割に安住しているだろうか？その居心地の良さは、あなたの最高の理想に役立っていますか？私たち人間は予測可能性やパターンが好きだが、ちょっとした揺り戻しがどれほど癒しになるかに驚くだろう。
スウェット・ロッジ、テマスカル、ビジョン・クエスト、さまざまな聖なる植物の儀式のような儀式はすべて、個人を自分の限界まで引き上げることを目的としている。自分が無限であることを思い出させるためだ。
リミットレスという言葉はいい言葉だが、それを完全に理解するには、自分のコンフォートゾーンの外に出ることを厭わないことが必要だ。人間関係を高めながら自分の限界を広げるパワフルな方法をお探しなら、薬の質問その1を参考にしてください☺。
素晴らしい一日を、そして忘れないでほしい。
好奇心を持ち続けること、
ニック・ポリッツィ
引用
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