スピリチュアルなミニマリズムで身軽に旅する

スピリチュアル・ミニマリズムとは何なのか？瞑想教師であり作家でもあるライト・ワトキンスが、彼が学んだことを語る。

2007年以来、ライト・ワトキンスはあらゆる立場の何千人もの人々に、自給自足の方法で毎日の瞑想を楽しむ方法を個人的に教えており、著書、ビデオ、「最も一般的な5つの瞑想神話」に関する人気のTEDx講演を通じて、さらに多くの実践者にポジティブな影響を与えている。世界各地でワークショップやリトリートを開催し、幸福、マインドフルネス、インスピレーション、リーダーシップに関する講演を行っている。

彼は3冊のベストセラーを書いている：The Inner Gym：A 30-Day Workout for Strengthening Happiness』（L&G出版、2015年）、『Bliss More：How to Succeed in Meditation Without Really Trying』（ランダムハウス、2018年）、『Knowing Where to Look: 108 Daily Doses of Inspiration』（サウンズ・トゥルー、2021年）。次著は『Travel Light』：Spiritual Minimalism to Live a More Fulfilled Life』（サウンズ・トゥルー、2023年）は、”一人旅 “ノマドとしての経験に基づいている。