数ある健康の秘訣の中でも、最も求められているもののひとつは、健康を最適化する方法である。そしてよくある疑問は、なぜ健康と癒しはこれほどまでに複雑でなければならないのかということだ。しかし、おそらくそうではないだろう。
脳神経外科医のジャック・クルーゼ博士は、過去数十年の間にいかに日光への露出が評判を落としてきたか、そしていかに私たちと太陽との関係が元気で活力に満ちた状態を保つ鍵であるかを考えるというシンプルなメッセージを伝えている。
クルーゼ博士によれば、私たちは、太陽光の光合成システムが、この地球上の食物連鎖のほとんどを支えていることを忘れてしまっているようだという。そして、私たちの皮膚は 神経外胚葉 （脳や神経系に関連する細胞構造 ）に由来するため 、私 たちの健康を守るビタミンDを作る光合成を 太陽に頼って いる。ビタミンDは、私たちの生命と健康を維持するという役割において、現代医学では見過ごされがちである。クルーゼは、ビタミンDとその生成方法に関する我々の立場を再考する必要がある、と示唆している。
光あれ
最近のインタビューで、クルース 博士は レジーナ・メレディスに対し、私たちの多くが人工的な室内光にさらされ続けているため、免疫系を活性化し、最適な状態で働かせるために必要な重要な要素が不足していると語っている。 ビタミンDは皮膚細胞で自然に作られ、無数の生化学的プロセスに使われるホルモンである。
メイヨークリニックは、ビタミンDは体内の多くの細胞機能を調節するのに必要であり、抗炎症反応、抗酸化活性、神経細胞、免疫系、筋肉機能、脳細胞の活動をサポートする働きをすると説明している。それ以外にも、ビタミンDはウイルスやバクテリアの侵入を防ぎ、細胞が効率的にエネルギーを作り出し、利用するのを助けるとクルーゼ博士は説明する。
ビタミンDは見過ごされがちな栄養素であり、特に何カ月も日光が不足しがちな北部の気候ではなおさらである。クルーゼ 博士は、 肥満、骨の奇形、乾癬、新生児の心不全、骨粗しょう症、心臓血管疾患、関節炎、精神疾患、糖尿病、さらにはガンやほとんどの自己免疫疾患など、多くの健康問題をビタミンDの欠乏と結びつけて いる。 これらの健康問題の多くは、クルーゼ博士が「量子生物学的問題」と呼ぶものに起因していると考えられる。
自然界の事実として、肌の色やその他の個人的な健康要因は、私たちが必要とする日光の量に影響を与える。人種的な問題ではなく、生物学的な問題なのです。メディアがどのように誤解し、一部の医師がこの事実を誤解したり見落としたりしているにもかかわらず、です。私たちは自分の肌のタイプを認識し、それに応じて日光に当たる時間を決めなければならない。
細胞のパワーアップ
私たちの体の各細胞には、ミトコンドリアと呼ばれるエネルギーを生み出す発電所がある。クルーゼ 博士は、 ミトコンドリアが基本的な電荷を生み出すには、太陽光からの燃料が必要だと説明する。 そして、細胞内で十分な電気を作り出すのに十分なビタミンDがなければ、体は無数の病気から身を守ることができない。そのため、肌の色が黒い人、室内で過ごす時間が長い人、太り気味の人などは、健康維持に必要な電気エネルギーが不足している可能性があるとクルーゼは説明する。治療法は、人工的な光を最小限に抑えながら、自然光を最大限に取り入れ、水をたくさん摂取することである。
太陽：フル・スペクトラム・ヒーリング』の中でクルーゼ博士は、太陽光線がミトコンドリアの健康に最も重要な要素である “赤外A光 “を供給することを説明している。しかし、オフィスや車、家にあるようなガラスは、この重要な光の周波数の40～60％を遮断してしまう。太陽の「赤外線Aライト」が体内の細胞に到達すると、傷ついた細胞の修復や除去を助ける。細胞死（アポトーシス）とターンオーバー（オートファジー）のこの自然なプロセスは、免疫システムを高め、病気と闘うT細胞を作り出し、免疫反応を引き起こす抗原を作り出す。
目覚めよ、そして陽光の匂いを嗅げ
クルーゼ博士は警鐘を鳴らし、私たちは太陽光を、多くの医師が描いてきたような敵ではなく、もっと友として考えるべきだと警告している。「なぜ太陽がこれほどまでに悪者にされるのか、私には 理解できない 。「太陽がなければ、私たちは単細胞生物から進化することはできなかった。私たちは皆、学校でその単純な事実を学んだ。しかし、高度な学位と壁に貼られた盾を手にした今、私たちはすべての皮膚病を太陽のせいにするつもりなのだろうか？
私たちは唯一無二の太陽に全面的に依存している生物なのだから、太陽に心と身体と環境を育んでもらい、屋外の光を浴びる方法を見つける義務がある。
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