シャーマン小僧

皆さんは生活に瞑想や呼吸法を取り入れていますでしょうか？日々の生活に瞑想や呼吸法を取り入れることによって、精神面での浄化やデトックス、頭の中が整理されるなどのメリットがあります。この記事では、瞑想・呼吸法音源を定期的に公開している「TENM...

この記事は瞑想をはじめて行う方に向けて、瞑想とは何なのか？メリットや方法についてご紹介します。シャーマン小僧瞑想って意外と「どうやれば良いかわからない」って人も多いですよね。瞑想とは何か？瞑想は、心を静め、意識を整えることを指します。これは...