健康瞑想前のお茶の魔法
より集中して瞑想したいですか?「落ち着いて瞑想したいけど、なかなかうまくいかない」という悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか。仏教の僧侶たちは、約1,000年前から瞑想の前にお茶を飲んでいました。お茶を飲むことによって、集中力とリラ...
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瞑想上手く瞑想できないと悩んだことはありますか？
瞑想は完璧である必要はありません瞑想についてよく誤解されていることがあります。それは心をコントロールするためにする難しいものだという誤解です。完璧に平和に座って、何も考えないようにすることだと勘違いしている人が多いのです。本当の瞑想は完璧に...
瞑想瞑想とマインドフルネス、永続的な平和のための方法
マインドフルネスは、平和につながる必要不可欠で有用な道筋です。ロケット科学でもなく、流行のワークショップでもなく、アシュラムに住む必要もない。"それぞれの場所が、正しい場所である。今いる場所が神聖な空間になりうる。"-ラヴィ・ラヴィンドラマ...
瞑想愛犬と一緒に瞑想する方法
異種間のマインドフルネス瞑想を実践することは、不安のない状態で生活する能力を高めます。あなたは愛犬と一緒に瞑想を試したことがありますか？愛犬と一緒に瞑想する利点動物を霊性に関与させることが、人間と動物にとって多くの利点をもたらすことが多くの...
瞑想瞑想者の血液が病気になりにくいことを示す、ジョー・ディスペンザ博士の新しい研究結果
ジョー・ディスペンザ博士による最先端の新しい研究が、瞑想と私たちの体の自然治癒力との関連性を示しています。"私たちの神経系は、世界で最も偉大な薬局になる傾向がある"と、ジョー・ディスペンザ博士は述べています。ジョー・ディスペンザ博士は、その...
健康月が身体に与える影響とは
みなさんこんにちは。月は地球の重力によって引力を及ぼし、海水を引き寄せる力を持っています。満月や新月の時期には、潮汐の干満が最も大きくなるのです。科学ではまだ証明できない、月の満ち欠けが人体に与える影響についてご紹介します。満月のエネルギー...
瞑想禅の始め方を徹底解説！「心を浄化する」座禅のやり方と習慣化のコツ
禅とは、日本発祥の仏教の一派で、座禅を中心とした瞑想法です。最近では、ストレス解消や心の安定などの効果から、禅に興味を持つ人が増えています。そこで、禅を始めたいけど、どうやって始めたらいいのか分からないという人も多いのではないでしょうか？禅...
瞑想マインドフルネスとは何か？シャーマニズムとどのような関係があるか？
マインドフルネスとは、現在の瞬間に注意を向け、自分自身や周りの状況を観察することで、ストレスや心配から自由になり、穏やかな心を保つ方法です。これは、シャーマニズムにおけるトランス状態と非常に似ています。シャーマニズムでは、トランス状態に入り...