432hz 朝鳥のホワイトノイズ

ホワイトノイズや鳥の声は、心身に様々な効果をもたらします。
まず、ホワイトノイズは、静かな環境での睡眠の質を改善する効果があります。耳に入る音のレベルを一定に保つことで、睡眠中に起こりがちな外部の音や夢などによる覚醒を抑制することができます。
また、ホワイトノイズは、脳波の周波数を安定させ、深いリラックス状態を促す作用もあります。これにより、ストレスや不安を和らげ、身体を休めることができます。