疲れは身体の不均衡を表す場合もありますが、エネルギーや精神的な不均衡を表す場合もあります。疲れの精神的な意味についてもっと学びましょう。
身体的疲れだけではなく精神的疲れの意味とは
忙しかったり十分な睡眠をとっていないと疲労感が現れますよね。しかし、十分な睡眠をとったにもかかわらず非常に疲れていて、何もする気力沸かないという経験はありませんか？さらに悪い場合には、ベットに入ってもなかなか眠れないこともあるでしょう。
疲れているときは、鉄欠乏症などを確認するために医師に相談するのが良いでしょう。しかし、疲労感のスピリチュアル的な意味は何でしょうか？
回復時期
精神的疲れの状態にある理由の一つとして、何かから回復している可能性があります。トラウマ体験や大きな損失、人生の大きな変化、そしてポジティブな人生の変化であっても、新しい現実に適応するために時間が必要になります。私たちの体が何かを乗り越えるためには、時間が必要です。私たちの文化は生産性や可能な限り早い「前進」に焦点を当てていますが、私たちの体はそうは動きません。
具体的に言えば、悲しみは疲労感として現れる場合があります。悲しみには、ゆっくりと感じる時間が必要です。また、悲しみの時には、免疫システムがやや抑制されるため、通常よりも多くの休息が必要になります。もしもあなたが大きな悲しみを経験した場合、疲労感に身を委ね、できる限り休息をとることをお勧めします。
感情を処理することも難しい時期
疲労していると、やる気や喜び、快楽に意識を向けることが難しくなります。疲れ過ぎはうつ病の主要な症状の一つですが、疲れとうつ病には微妙な違いがあります。
うつ病は、何らかの内部適応による感情を処理したりすることへの恐れや能力の欠如が原因となります。
感情を感じることを避けることは、感情を感じることよりもはるかに多くのエネルギーを必要とします。さらに、どんな感情もブロックするため、悲しみや怒りを感じない場合は、喜びや興奮、情熱なども感じることができません。
もしもあなたが貧血からくる疲れを感じているとわかったとしても、それはあなたの血液が活力を失っていることを示しています。あなたの生命力が少なくなり、貧血になってしまったのです。鉄のサプリメントを取ることで改善する場合がありますが、まずは自分自身のケアについて考えて、なぜ鉄の貯蔵量が低下してしまったのかを見てみることも価値があるかもしれません。
もしあなたがこのような状況にある場合は、回復の時間が必要です。カウンセラーやヒーラーと一緒に解決する必要があるかもしれません。自分自身に悲しみや怒りを感じさせ、そして自分の人生にもっと喜びや楽しみを取り入れることに焦点を当てることが始めの一歩となるでしょう。
ケアテイカーシンドローム
ケアテイカーシンドロームとは、自分のことをすべて後回しにして、他人の世話をする時間が多くなってしまっている状態のことを指します。初めて赤ちゃんができた親や、高齢の親族や他の家族の世話をすることになっている人たちは、ケアテイカーになりやすくなります。
また、教育、看護、介護士、カウンセリングなどの仕事に携わる人は、ケアテイカーシンドロームに陥りやすい傾向位あります。こうした役割に向いている人もいますが、中には必要とされないと自尊心が傷つく人もいます。
もしあなたがこのような状況にあるならば、あなたの疲れは、他の誰かのために自分が犠牲になりすぎていることを知らせているかもしれません。もっと誰かに手伝いを求めるか、境界線を見直し、自分を守るために考え方を見直す必要があるかもしれません。
まとめ
どんな理由であれ、疲れはあなたに何かを知らせようとしています。単にリラックスする必要があるかもしれません。精神的疲労感が長期間続く場合は、私たちが活力を無くしている原因を探り、考え方やライフスタイルを見直す必要があるでしょう。瞑想したり散歩してみると心が落ち着きますよ。
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