内面から癒すための5つの質問

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多くの古代文化では、スピリチュアルな領域が、私たちが五感で知覚する物理的な世界に大きな影響を与えていると信じられていた。そして今日、経験科学は、この現実観が私たちの健康全般に多くの恩恵をもたらすことを示している。

ある見方をすれば、「思考は化学物質を作り出す」ということだ。つまり 、自分の人生、人間関係、世界についての 考え方は 、心の健康、ひいては身体の健康に深く影響 するのだ。

しかし、古代の人々が理解していたように、物語が持つ癒しの力は、それよりもはるかに遠く、深いものなのだ。

自分の人生の最も深い感情や物語を言葉で表現するとき、奇跡的なことが起こる。自分の真実を話すことで、神経系が癒され、オキシトシン、ドーパミン、一酸化窒素、エンドルフィンといったホルモンが分泌される!

神経系がリラックスすれば、よく休んで病気と闘い、最高の人生を送ることに集中できる。人間関係のプレッシャーから解放され、不健康なサイクルを断ち切り、自分の目的を明確にすることができる。

ハーバード大学医学部のスザンヌ・コヴェン博士(内科医として高く評価され、医学ライターとしても出版されている)によれば、ストーリーは医療の中心である。

ナラティブ・メディスンという新しいタイプの医学療法も ある。 患者は、自分の仕事、恋愛関係、家族の絆、人生の目的意識について話すように勧められ、 そこで 初めて 、身体の健康について話し合われる。

こうして病気の根源にたどり着くのだ。自分の体験談を語ることで、「ハッ!」とする瞬間が訪れ、健康と幸福への道筋がはっきりと見えてくる。

ヒーリングは直線的なプロセスではありません。しかし、あなたが自分の心の奥底にある物語を分かち合い、誰かが意図と配慮をもってあなたの話に耳を傾けるとき、身体と精神の根本的な変化を感じることができるでしょう。

次の5つの質問を自分に投げかけることから始めよう

1.今この瞬間、私が平和であること/幸せであることを妨げているものは何だろう?(もしそれが物質的なものだとしたら、そのものは私にどんな安堵感をもたらしてくれるだろうか?)
2.最後に自分のコンフォートゾーンの外に身を置いたのはいつだろう?また、その動機は何だっただろうか?
3.配偶者、親友、近しい家族(母親、父親、兄弟姉妹)とするのを先延ばしにしている難しい会話は何か?
4.自分自身とするのを先延ばしにしている難しい会話は何だろう?
5.数年後、私が息を引き取るとき、未来の私は今の私にどんなアドバイスをするだろうか?

今、この瞬間、何があなたを妨げているのか、その真実を知ることが、癒しの道への最初の重要な一歩となる。そこに行くには少し勇気がいるが、その価値は十分にある!

\ この記事を書いた人 /
TENMEI SHAMANISM編集部

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