ある瞑想教師が、スピリチュアルなミニマリズムのシンプルな実践を通して、人生を合理化し、より多くの意味を生み出す方法についての考えを語っている。
スピリチュアル・ミニマリズムは、ミニマリズムに対する「自分のものを処分して幸せになる」というアプローチではない。むしろ、まず内面から幸せになり、その後に何が起こるかを見るアプローチなのだ。
スピリチュアル・ミニマリストは、その決断の大半を自分の内なる導きから下す。そして、自分の内なる導きが最高品質の情報を提供していることを確認する最善の方法は、毎日の瞑想などの実践を通じて、私が「ハートの声」と呼ぶものの音量を上げることだ。
逆に、自分の心の声とのつながりが薄ければ薄いほど、論理や外的要因に基づいて意思決定の大半を下す傾向が強くなる。このアプローチは間違ってはいない。ハートの声は、あなた自身の内部GPSのようなものだからだ。ハートの声に耳を傾けないのは、車のGPSが目的地まで案内しようとしているのに無視するのと同じことだ。外部の標識を使って道を見つけることはできるが、時間がかかるし、途中で間違いを犯す可能性もある。
つまり、クローゼットは整理整頓されていても、しばらくの間一人でいることを恐れて、毒のある関係にしがみついているのなら、外見上はミニマリストのように見えるかもしれないが、感情的にも精神的にもミニマリストのようには感じられないということだ。どちらが重要だろうか？ミニマリストのように見えることと、ミニマリズムの原則を実際に体現すること？
スピリチュアル・ミニマリストがハートの声を聴くスペシャリストになるのは、ハートの声を聴く特別な能力が生まれつき備わっているからではなく、ハートの声との確かなつながりを培うために十分な時間と努力を費やすからである。その結果、スピリチュアル・ミニマリストは、自分の価値観や目的にもっと合致した新しい体験のためのスペースを作るために、個人的、職業的、あるいはスピリチュアルな面で足かせとなっていたものを手放すことが容易になる。
ここでは、あなたの真の心の声を見極めるために必要な資質をいくつか紹介しよう：
ハートの声は、「してはいけないこと」を教えてくれるのではなく、「すべきこと」だけを教えてくれる。例：ハートの声は、”あの人と話すな “とは言わない。代わりに、”今は聞き上手になりなさい “と言うかもしれない。
それは、あなたがより勇気を持つよう後押ししてくれるだろう。例を挙げよう：ハートの声は「どうぞ、心から話してください」と言っているのに、恐怖の声は「バカみたいだから話さない方がいい」と言う。
嫌悪の反対だ。恥ずべき可能性に嫌悪感を感じたり、恐れを抱いたりする場合、たいていは心の声がそれに向き合うよう促しているのだ。長い間その忠告に耳を傾けてきたため、恐怖の声を野放しにしておくと、人生を左右することになりかねない。だから、（恐れのために）役に立ちそうなこと、役に立ちそうなこと、やる気を起こさせそうなことから逃げ出したい衝動に駆られたら、逆のことをしてみよう。
スピリチュアル・ミニマリストとして、何かを捨てる必要はない。クローゼットを片付けることよりも重要なのは、自分の内なる導きをどれだけ信頼しているかということであり、人生を捨てる瞬間がないかのように扱い、受け取りたいものを与え、好奇心に従い、不快の中に安らぎを見いだし、可能な限り無選択の自由を受け入れることなのだ。
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