私たち人類に共通しているのは、エネルギーです。エネルギーは、生命が存在し、繁栄するための普遍的な力ですが、西洋化した私たちの心は、しばしばそれを医学的に考慮すべきものとして受け入れることに抵抗があります。しかし、エネルギーは、古代東洋医学の健康法や治療法の焦点であり、私たちが知っている処方薬の補足として使用することができるものです。では、エネルギーヒーリングとは何でしょうか。また、どのように生活に取り入れれば、健康や幸福に役立つのでしょうか。この5つの方法は、あなたに良いアイデアを与えてくれるはずです。
エネルギーヒーリングはどのように作用するのか？
手法にもよりますが、エナジーヒーリングは、私たち皆の中に流れている生命力、つまり私たちの気分や健康、エネルギー、そして他の生物とつながる能力を決定する力に焦点を当てています。
中国と日本の文化では、この力は「気」または「氣（発音：チー）」と呼ばれています。インドでは、チャクラの中を回転しながら流れるエネルギー、プラナとして知られており、物質主義的な意味では理解できない無形の力である。
西洋の科学や医学の観点からは、エネルギーヒーリングは疑似科学であるとされることが多いのですが、科学者や学者が、何世紀にもわたって東洋文化に知られてきた技術や効果の背後にある原理を理解し始めているため、その認識は変わり始めています。量子物理学の学習と飛躍的な進歩は、西洋の思想の最前線にエネルギーの浸透性を理解させることになりました。私たちの身体は、その機能のあらゆる側面においてエネルギーで構成され、動いているだけでなく、宇宙全体に遍在するエネルギーの場があり、現在、場の量子論によって研究されています。東洋文化で知られるこの普遍的なエネルギーと、新しく発見された量子場は、意味合い的には同じものを語っています。
肉体的、精神的な意識と意思を実行することによって、このエネルギーの流れに影響を与え、深遠で再現性のある結果をもたらすことができます。瞑想、身体的な接触、運動を通して、私たちのエネルギー体は、より高い健康状態、意識、そしてご存知のようにエネルギーを提供するように変化させることができます。これらのエネルギーヒーリングのテクニックは、自分に合った方法を見つけるのに役立ち、主な方法として、あるいは補助的な方法として、あなたを癒しと持続的な健康への道へと導いてくれるでしょう。
気功
気功は、中国の気の概念に基づいたエネルギー療法とエクササイズの基本的な実践法の一つで、体全体のエネルギーの流れのバランスを整えることに関係しています。太極拳やヨガのように、気功は一連の体のポーズ、呼吸、瞑想を通して生命力を養います。また、バランス感覚、敏捷性、筋力を養うため、武術の基礎練習としても使われています。
気功を実践する人は、より高い意識レベルを身につけ、不安を軽減し、人生の目的を明確にすることを目的としています。特に高齢者にとっては、ゆっくりとした動作で安定性を高め、緊張を和らげるため、スポーツ医学の効果的な練習方法としてよく利用されています。ハーバード大学医学部でも、その治療効果が認められています。
気功は、気の流れる経路である経絡を開放することで、体内のエネルギーの流れをスムーズにします。気功の思想は、エネルギーの滞りが病気や疾患の原因であるとするものです。この経絡を開くことで、病気を予防したり、病気になったときにエネルギーの流れを再開して治癒のプロセスを開始することができるのです。
経絡と鍼灸治療
経絡とは、気のエネルギーが流れる体内の経路の地図です。この経絡は、筋肉、内分泌腺、神経系のつながりや経路に対応しています。鍼灸治療では、主要な臓器や身体システムに直接つながっている細い鍼を刺すポイントが、身体に600以上存在します。これらの接続は、経絡と経絡に関連する血管である副血行路を通じて行われます。
これらの経絡・経穴の知識は、中国文化において非常に重要視されており、医師が解剖学的な知識を持つのと同じくらい重要だと考えられています。鍼治療は、特定の体の痛みや臓器機能を助けることができるACTHとコルチゾールのような特定の副腎皮質ホルモンの放出を促進すると考えられている。さらに、中毒を治す、あるいは克服する可能性もあると考えられています。
中国伝統医学の中でも、鍼灸は特に現代医学を補完するものとして、最も有名になりました。鍼灸は西洋の医師や患者に広く受け入れられており、東洋の代替医療がより広く受け入れられるための鍵の1つとなるかもしれません。鍼を刺すとはいえ、痛みはほとんどなく、リラックスできることも多い。
鍼治療は、うつ病や不安神経症、ネガティブな気分など、多くの精神疾患を治療することが分かっています。また、消化器系の問題や慢性的な痛みなど、より深い身体的な問題にも良い影響を及ぼしています。
リフレクソロジー
リフレクソロジーのルーツは、気の流れのバランスを整えることに焦点を当てた中国にありますが、主に手、耳、足を対象としています。足や手のさまざまな場所は、経絡を通じて体内のさまざまな臓器やシステムに直接つながっていると考えられており、デトックスやプラスの影響を与えることができます。リフレクソロジーは、特定の場所を重点的に、時には激しくマッサージすることで、刺激、筋肉の弛緩、リンパの流れを促進し、滞ったエネルギーを解放するものです。
リフレクソロジーは、体内の毒素を浄化し、免疫力を高め、エネルギーバランスを整え、血行を良くすると言われています。リフレクソロジーのフットマッサージを受けると、空中を歩いているような感覚に陥ったり、足取りが軽くなったりすることがあります。このような目に見える効果は一瞬ですが、目に見えない内面的な効果は、より長い間持続する効果が期待できます。
チャクラヒーリング
チャクラは、古代インドで考えられた私たちの身体の主要なエネルギーセンターで、古代中国の概念と非常によく似ています。チャクラという言葉は、直訳すると車輪という意味で、私たちの体にある、回転する7つのエネルギーセンターのひとつと考えられています。私たちのチャクラは、その位置から、中国の経絡と同じように、体中の主要な内分泌腺や神経系機能の領域とつながっています。
7つのチャクラは、頭のてっぺんから背骨の根元まで一直線に並んでおり、それらが同時に機能することで、体全体に安定したエネルギーの流れができるようになっています。中国の陰陽の気のバランスと同じように、チャクラのエネルギーも正しくバランスが取れていなければなりません。あるチャクラのエネルギーが過剰で、別のチャクラのエネルギーが不足していては意味がないのです。また、チャクラには開閉機能があり、エネルギーを外側に出したり、内側に出したりすることができます。私たちのチャクラは、ネガティブな感情や悲しみ、怒りなどを経験すると閉じる傾向にあります。チャクラを開くには、呼吸法、瞑想、意図を使って、ネガティブなものを取り除き、ポジティブなエネルギーの流れを受け入れるようにします。
7つのチャクラは、以下の通りです。
ムラダーラ（ルートチャクラ）：背骨の付け根（尾てい骨）。
スワディスターナ（仙骨のチャクラ）：へそから2インチ下のところ。
マニプラカ（太陽神経叢）チャクラ：へそから3インチ上。
ハートチャクラ（アナハタチャクラ）：心臓に位置する。
ヴィシュッディ（喉のチャクラ）： 喉にあります。
サハスラーラ（第三の目）。額の中心/眉毛の真ん中
ブラフマランドラ（クラウンチャクラ）：頭頂部
レイキ
20世紀初頭、臼井甕男（うすい みかお）が明治天皇の五大原則に基づき開発した日本の技術です。それらは
- 怒らない
- 心配しない
- 感謝すること
- 勤勉に働く
- 他の人に親切にする
レイキは、日本語で「気」と呼ばれる、流れるような生命力の考え方に基づくものです。レイキとは、「氣」という生命力の流れに基づくもので、健康であることを意識し、癒すための努力の重要性を認識するために開発されたものです。日本文化の特徴である自己改善と自己鍛錬の概念は、レイキの実践者に、エネルギー療法を生活に取り入れるだけでなく、自分自身を癒す積極的な役割を果たすことを促しています。
コメント