あなたの潜在意識とは？
潜在意識とは、私たちが生きていくために必要な微妙なパターンをつなぐ心の部分です。私たちの潜在意識は、単純なタスクを実行するようにプログラムされており、私たちの意識は複雑なことを考えることができます。
私たちの脳の機能は非常に複雑で、多くの側面がまだ完全に理解されていません。計算機でいえば、私たちの脳が担う1秒間の演算回数は数千兆回にのぼります。しかし、世界最速のスーパーコンピューターでは、8万3,000個のプロセッサを使って、人間の脳の1％にあたる1秒間の動作を模倣し、40分かけてその作業を完了させたという。
そして、私たちの脳はこうした人工的なプロセッサーよりもはるかに優れていますが、コンピューターのように、私たちの脳機能のある要素はさまざまな方法でプログラムすることが可能です。私たちの脳は、幼い頃から、社会、家庭、学問など、さまざまな方向から条件付けされています。この条件付けの中には、必要で望ましいものもありますが、水面下に潜むサブリミナルな要素もあり、しばしば破壊的で自滅的なものになることがあります。しかし、良いニュースは、これを修正するための意識的なステップが存在することです。
潜在意識をプログラムする方法
インナートーク：エルドン・テイラーが開発した、日常的に受けるサブリミナル的なネガティブな入力をターゲットにして、潜在意識を再プログラムする方法です。
バイノーラル・ビート：低周波の音を流すことで脳を刺激し、サブリミナル効果や意識の変容を実現する二律背反のリスニングテクニック。
瞑想：規律と一貫性によって潜在意識を再プログラムする最も古く、最も効果的な方法です。
インナートーク
InnerTalkは、Eldon Taylorが開発した、サブリミナル情報処理にポジティブな影響を与えることを目的としたメソッドである。日常生活の中で意識的にポジティブな対話をインプットすることは可能ですが、テイラーによると、私たちはサブリミナル的にネガティブな思考が大量に氾濫しているため、十分な効果が得られないと考えています。このようなネガティブな思考は、過去の失敗や嫌な経験からくるもので、将来の敗北や拒絶から私たちを守るために蓄積されることが多い。しかし、残念ながら、このようなネガティブな思考は、私たちを抑えつけ、潜在能力を最大限に発揮することを妨げてしまうのです。
テイラーのインナートークの焦点の1つは、適切な機能に基づいて脳の両側を調整することです。脳の左半球は文字通りの意味に焦点を当て、右側は全体的な概念的、連想的な意味に焦点を当てます。テイラーのインナートークは、意味深な話し方、前向きなマスク、寛容なアファメーションを使うことで、左半球の両方をターゲットにしています。右側は、メタコントラストで録音された指示的な音声でターゲットにされます。基本的に、録音は、意識の閾値のすぐ下にあるように再生されます。つまり、リスナーには必ずしも聞こえないし理解もできないが、潜在意識はそれを拾っている。この方法は催眠術と異なり、催眠術が示すある種のメカニズムを回避することができます。催眠下では、防御機構が残っていることがあります。
テイラーのサブリミナル・メソッドは、私たちの周辺知覚に働きかけることで、意識的な認識を回避する。視覚と同様に、周辺知覚とは、何かが端に追いやられ、届けられるメッセージが聞こえるか聞こえないかの確率が50%になるレベルのことです。この閾値では、メッセージはまだ意識によって処理されているため、完全に理解する必要はありません。
バイノーラルビート
バイノーラル・ビートとは、音の方向を特定する科学に似た性質を持っており、低周波の音を両耳で別々に再生したものです。このビートは1000Hz以下で再生され、両耳で2つの異なるインパルスが発生します。人間の聴覚の周波数レベルは20～20,000Hzの範囲であるため、バイノーラル・ビートの周波数が必ずしも聞こえるとは限りません。このインパルスの違いによって、脳の上オリーブ核と呼ばれる部分に第3の周波数が生まれ、サブリミナル効果があり、意識の変容をもたらすと考えられています。このプロセスは脳波同調と呼ばれる。
バイノーラルビートが脳波に良い影響を与えるかどうかについては議論がありますが、一部の研究では、瞑想が脳に与える影響を反映し、リラックス状態を促進することが分かっています。これは、リラックスや瞑想に対応するアルファ波やシータ波の増加によって引き起こされると考えられています。そこで、脳を訓練し、持続的なポジティブ思考に再プログラムすることができるのです。
私たちの脳のアルファ周波数は、7～14Hzの間に存在します。これは、深いリラックスや軽い瞑想の状態にあり、潜在意識に影響を与え始めることができます。この状態では、記憶や学習に影響を与えることができます。シータ波の周波数は4-7.5Hzで、軽い睡眠と深い瞑想の時に発生し、潜在意識にアクセスする場所であるという点で最も興味深いものである。シータ波の周波数では、創造性や問題解決、直感、さらには肉体的な治癒に至るまで、さまざまな特性を利用し、影響を与えることができると考えられています。
メディテーション
バイノーラルサウンドやサブリミナルメッセージは、潜在意識に影響を与える簡単な方法のように思えますが、期待される効果は、一般的に瞑想の効果と同じか、比較されます。これらの方法と瞑想を組み合わせることで、より良い結果を得られる可能性が高まりますが、瞑想そのものが最も信頼できるアプローチと言えるでしょう。瞑想中にアルファ波とシータ波の活動が最も顕著になることは、脳波モニタリングによって証明されています。そこで、潜在意識のメッセージやビートを使ったサブリミナル刺激で、心に影響を与えることを目的としています。
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